كثيرًا ما نسمع عن اكتئاب ما بعد الولادة، لكن ماذا عن اكتئاب الحمل؟ فالتغيرات المزاجية هي أمر طبيعي خلال أشهر الحمل، فمن الممكن أن تشعري بالتوتر أو القلق، لكن الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يسبب شعورًا باليأس والإحباط واللامبالاة وعدم القدرة على الاستمتاع بالأشياء التي اعتاد االشخص الاستمتاع بها. وفي هذا المقال سنتعرف على اعراض اكتئاب الحمل وطرق علاجه.
وتشير الأبحاث إلى أن اكتئاب الحمل يصيب نحو 7% من الحوامل. ويشكل عام فإن الإصابة بالاكتئاب تكثر بين النساء بمعدل مرتين عن الرجال. وتكون المرأة أكثر عرضة للإصابة به خلال سنوات الإنجاب.
ولأن اعراض الاكتئاب كثيرًا ما تشبه أعراض الحمل كتغيرات الشهية و قلة النشاط الجسدي وعدد ساعات النوم والرغبة الجنسية، فإن مقدمي الرعاية الصحية يخلطون بينهما. كما أن النساء تتردد في الحديث عن التغيرات المزاجية التي تحدث لها في أثناء فترة الحمل، نظرًا لأن التركيز ينصب خلال هذه الفترة على الصحة الجسدية للمرأة أكثر من الصحة النفسية.
اقرأ أيضًا: اعراض الحمل في الاسبوع الاول
اعراض اكتئاب الحمل
تشبه اعراض الاكتئاب خلال فترة الحمل اعراض الاكتئاب الذي يمكن أن يصيب أي شخص في أي وقت وتكون على النحو التالي:
- القلق المفرط على الجنين.
- تدني احترام الذات أو عدم الشعور بالكفاءة لأن تكوني أمًا.
- عدم القدرة على الاستمتاع، وفقدان الرغبة في ذلك.
- الشعور بالحزن والبكاء باستمرار.
- عدم القدرة على التركيز أو اتخاذ القرارات.
- عدم الالتزام بمتابعة الحمل مع الطبيب.
- الإقبال على التدخين أو شرب الكحوليات.
- ضعف الشهية وبالتالي فقدان الوزن.
- أفكار انتحارية.
وتشير الدراسات إلى أن نوبات الاكتئاب تتكرر لدى الحامل بصورة أكبر خلال الثلثين الأول والثالث من الحمل.
اسباب اكتئاب الحمل
- القلق.
- ضغوط الحياة.
- وجود تاريخ مرضي من الإصابة بالاكتئاب.
- الحمل غير المخطط له.
- عدم دعم الزوج لزوجته خلال فترة الحمل.
علاج اكتئاب الحمل
تواجه المرأة التي تصاب باكتئاب الحمل خطرًا متزايدًا للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة، هذا بخلاف تأثير اعراض اكتئاب الحمل عليها، والمتمثلة في عدم قدرتها على العناية بنفسها أو بجنينها خلال أشهر الحمل، وهو ما يعني ضرورة طلب المساعدة الطبية اعتمادًا على درجة الاكتئاب وشدة الأعراض.
وتوصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والولادة بتشخيص اكتئاب الحمل من خلال أداة فحص موحدة تكون عبارة عن استبيان يقوم مقدم الرعاية الصحية بطرح أسئلته على الحامل، لاستطلاع الحالة المزاجية والنفسية لها، وبناءً على الإجابات تتحدد إصابتها باكتئاب الحمل من عدمه.
وبمجرد تشخيص اكتئاب الحمل، يمكن تحديد الخيارات المناسبة للعلاج، سواء العلاج النفسي أو العلاج الدوائي المسموح به خلال فترة الحمل.
ويمكن للحامل المصابة باكتئاب الحمل أن تساعد نفسها على الخروج من هذه الحالة بعدة وسائل من بينها:
- التحدث مع الأم أو الأخت أو الصديقة أو الزوج أو الطبيب حول ما تشعر به.
- ممارسة تدريبات التنفس التي تساعد على الاسترخاء.
- زيادة معدلات النشاط البدني التي تحسن الحالة المزاجية وتساعد على النوم بعمق.
- اعتماد نظام غذائي صحي.
- التحدث مع حوامل أخريات.
وفي حال فشل علاج اكتئاب الحمل بهذه الوسائل أو بواسطة العلاج النفسي فقط، فقد يضطر الطبيب لأن يوصي بتناول مضادات الاكتئاب الأقل خطرًا على الجنين، بناءً على درجة الاكتئاب وما إذا كان متوسطًا أو شديدًا.
تنويه هام
جميع المواد المنشورة في موقعنا لا تعدو كونها مجرد معلومات، ولا يمكن اعتبارها بديلاً عن الاستشارة الطبية أو التوصية العلاجية المناسبة. على الزوار استشارة أطباء مختصين قبل اتخاذ أي قرار علاجي.
