أهم 10 تغيرات في الحمل من الشهر الأول إلى الثالث

يمر جسم المرأة بمجموعة عريضة من التغيرات بمجرد حدوث الحمل. وهذا أمر طبيعي نظرًا لاختلاف مستويات الهرمونات في الجسم خلال تلك الفترة. وحين تستعد المرأة جيدًا لهذه الفترة الحساسة من الحمل، ستكون أكثر قدرة على التعامل مع الثلثين الأخيرين منه، فتعرفي على أهم 10 تغيرات في الحمل من الشهر الأول إلى الثالث.

أهم 10 تغيرات في الحمل من الشهر الأول إلى الثالث

• ألم الثدي

من الوارد جدًا أن يصبح الثدي أكثر تورمًا وألمًا بعد الحمل بسبب التغيرات الهرمونية، لكن الأمر المطمئن أن هذا الألم لن يستمر طويلًا، وسيتمكن الجسم بعد فترة من اعتياد هذه التغيرات، وسيصبح الثدي أقل حساسية.

• اضطرابات الهضم

تشمل اضطرابات الهضم التي قد تشعر بها الحامل خلال الثلث الأول من الحمل الشعور بالغثيان خاصة في الصباح، والقيء، وعسر الهضم، والانتفاخ، والإمساك، والحموضة، فهرمونات الحمل تؤثر على عملية هضم الطعام، كما تُرخي الصمام الموجود بين المعدة والمرئ.

وللتغلب على هذه الأعراض يمكنك تناول الطعام ببطء، وتقسيم الوجبات الرئيسية إلى عدة وجبات صغيرة، وشرب الماء والسوائل الباردة بكثرة، والإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف كالخضروات والفواكه، والابتعاد عن الأطعمة الحريفة والدسمة والسكريات. مع تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة.

• كثرة التبول

يزيد الحمل من كمية الدم الموجودة في الجسم، ومن ثم تطرح الكلية السوائل الزائدة بصورة أكثر من المعتادة، فتشعرين برغبة مستمرة في التبول.

• الشعور بالتعب

تسبب هرمونات الحمل الشعور بالتعب والإرهاق، وقد تصاحبها رغبة ملحة في النوم لساعات أطول من المعتاد. لا تقلقي ستستعيدين نشاطك بمجرد اعتياد جسمك على هذه الهرمونات. وستصبحين أكثر نشاطًا في الأشهر التالية.

• التقلبات المزاجية

من الممكن أن تشعري بالسعادة والحزن في آنٍ واحدٍ وأنت حامل. فسعادتك بالحمل وبتلك الهبة التي وهبها الله لكِ ستجعلك تطيرين فرحًا، لكن الخوف من مسؤوليات العناية بالمولود الجديد قد تصيبك ببعض القلق بلا شك. ستلعب هرمونات الحمل دورًا كبيرًا في هذه التقلبات بلا شك.

• تغيرات في الشهية

قد يصاحب الحمل تغيرات في الشهية، فتجدين نفسك أكثر إقبالًا على أطعمة، وأكثر نفورًا من أطعمة أخرى، وذلك بسبب تغير حاستي الشم والتذوق تأثرًا بهرمونات الحمل.

• الحساسية للروائح

تصبح أنفك أكثر حساسية للروائح بعد الحمل من ذي قبل. وقد تثير بعض هذه الروائح الشعور بالغثيان أو القيء. لا تقلقي سيقل هذا العَرَض أيضًا بمجرد الدخول في الثلث الثاني من الحمل.

• تغير الوزن

قد تكتسبين وزنًا زائدًا خلال أشهر الحمل الأولى أو على العكس تمامًا تفقدين بعض الكيلوجرامات.

• الصداع

الشعور بالصداع شائع خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. ويمكن علاجه بمسكنات الألم الخفيفة التي لا تحتاج لوصفة طبية، ومع ذلك يفضل الرجوع للطبيب قبل تناولها للتأكد من أنها آمنة على الجنين.

• التقلصات وآلام الظهر

تشعر بعض النساء بتقلصات مؤلمة في الرحم خلال المراحل المبكرة من الحمل، بسبب زيادة تدفق الدم إلى الرحم لتكوين البطانة المغذية للجنين. وقد يكون الألم أحيانًا في الظهر نتيجة للتشنجات العضلية التي تسببها هرمونات الحمل.