كيف اعرف ان التبويض جيد؟ سؤال قد يراود بعض النساء الراغبات في الحمل، وفي هذا المقال سنتعرف على اعراض التبويض الجيد. وبصورة مبدئية يمكن القول إن التبويض يحدث في منتصف الدورة الشهرية تقريبًا والتي تختلف مدتها من امرأة لأخرى، لذا لا بد من ملاحظة اعراض التبويض الجيد لتحديد الوقت الأنسب لممارسة العلاقة الحميمة على أمل حدوث الحمل.
اعراض التبويض الجيد
- تنخفض درجة حرارة الجسم قليلًا ثم تعود للارتفاع مرة أخرى بفعل التبويض. ويمكن استخدام ترمومتر الحرارة لقياسها كل صباح قبل النهوض من السرير. ويكون الجسم أكثر قابلية للتخصيب وحدوث الحمل، قبل ارتفاع درجة الحرارة مرة أخرى للمعدل الطبيعي.
- عند حدوث التبويض تزداد الإفرازات المهبلية وتصبح أقل سمكًا من المعتاد بحيث تشبه بياض البيض. وقد تلاحظين أيضًا ترقق الثدي بمعنى أن يصبح لينًا أكثر من المعتاد. يصاحب ذلك الشعور بالانتفاخ والتقلصات.
لكن هذه العلامات ليست دليلًا قاطعًا على حدوث التبويض بصورة جيدة.
كيفية تتبع علامات التبويض
تقويم الدورة الشهرية
يمكنك استخدام تطبيقات التقويم الخاص بالدورة الشهرية على الهواتف لتدوين موعد نزول الطمث كل شهر، ومعرفة طول الدورة الشهرية ومن ثم التعرف على موعد التبويض بشكل أكثر دقة. وينصح الأطباء بممارسة الجماع كل يومين خلال الأيام الخمسة التي تسبق التبويض من أجل حدوث الحمل. وذلك لأن البويضة تظل حوالي 12 إلى 24 ساعة فقط في قناة فالوب في انتظار التخصيب، على عكس الحيوان المنوي الذي يمكنه العيش داخل الرحم لعدة أيام.
ملاحظة التغيرات الجسدية
يتغير مستوى الهرمونات في الجسم على مدار دورة الحيض. ففي النصف الأول منها ينتج المبيض هرمون الإستروجين الذي يحفز المبيض لإطلاق البويضة عند وصوله لمستويات معينة. ثم يبدأ الجسم بعد ذلك في إنتاج هرمون البروجستيرون الذي يرفع درجة حرارة الجسم قليلًا.
كما تؤثر الهرمونات على مخاط عنق الرحم أو الإفرازات المهبلية. وبالتزامن مع استعداد الجسم لحدوث التبويض تزيد كمية هذه الإفرازات وتصبح أقل سماكة لتتمكن الحيوانات المنوية من السباحة فيها والوصول إلى الرحم. وبالتالي تكون دليلًا على الخصوبة.
اختبارات التبويض المنزلية
هناك اختبارات منزلية يمكنها التنبؤ بموعد حدوث التبويض، وتشبه اختبارات الحمل. هذه الاختبارات تستخدم لقياس مستوى هرمون LH في البول والذي يرتفع خلال 24 إلى 36 ساعة قبل حدوث التبويض. وعندما يصل هذا الهرمون لأعلى مستوياته فذلك يعني أنكِ في فترة الخصوبة.
وعليكِ البدء في قياس مستوى هرمون LH قبل عدة أيام من الموعد المتوقع لحدوث التبويض، مع تكرار القياس عدة مرات في الأيام التالية لتحديد يوم التبويض بدقة.
اختبار البروجستيرون
وهو اختبار يجرى لفحص مستوى هرمون البروجستيرون في البول، ومعرفة ما إذا كان التبويض قد حدث أم لا. فعادة ترتفع مستويات هذا الهرمون بعد 24 إلى 36 ساعة من حدوث التبويض، لذلك فهو اختبار دقيق نسبيًا. ويمكنكِ مراقبة مستوى هرمون البروجستيرون على مدار دورتك الشهرية بقياسه عدة مرات.
وخز في المبيض
يمكن أن تشعر بعض النساء بحدوث التبويض لديها، من خلال الشعور بوخز خفيف في الجانب، في منتصف الدورة الشهرية تقريبًا.
متى يحدث التبويض؟
إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة وطولها 28 يومًا فإنه من المحتمل أن يحدث التبويض في اليوم الـ14 أي في منتصف الدورة الشهرية. وستكون هناك احتمالية أعلى لحدوث الحمل إذا تم الجماع بين اليوم الـ10 واليوم الـ14 من الدورة الشهرية التي تمتد لـ28 يومًا. ولكن بعض النساء يصعب تحديد موعد حدوث التبويض لديها بدقة لعدم انتظام الدورة الشهرية، وفي هذه الحالة يفضل استشارة الطبيب لمتابعة التبويض.
كانت تلك إجابة على سؤال كيف اعرف ان التبويض جيد وملخصًا لأهم اعراض التبويض الجيد.
تنويه هام
جميع المواد المنشورة في موقعنا لا تعدو كونها مجرد معلومات، ولا يمكن اعتبارها بديلاً عن الاستشارة الطبية أو التوصية العلاجية المناسبة. على الزوار استشارة أطباء مختصين قبل اتخاذ أي قرار علاجي.
