انقطاع الطمث هو توقف الدورة الشهرية عند المرأة بصورة نهائية. ويتأكد تشخيص انقطاع الطمث بمرور 12 شهرًا متتالية بدون فترات حيض. وهو أمر طبيعي يتعلق بالشيخوخة، ويمثل علامة على انتهاء سنوات الإنجاب لدى المرأة. ويمكن أن يحدث انقطاع الطمث خلال سن الأربعين أو الخمسين، لكنه عادة ما يحدث في سن الـ52 في المتوسط. ويحدث انقطاع الطمث بمرور الوقت. وتسمى الأشهر أو السنوات التي تسبق انقطاع الطمث بمرحلة ما قبل انقطاع الطمث. فما هي أعراض انقطاع الطمث؟ هذا ما سنعرفه في المقال التالي.
مراحل انقطاع الطمث
عندما يحدث انقطاع الطمث بصورة طبيعية، ودون أي تدخل طبي أو جراحي فإنه يمر بثلاثة مراحل على النحو التالي:
ما قبل انقطاع الطمث
خلال مرحلة ما قبل انقطاع الطمث تتفاوت نسب الهرمونات التي تنتجها المبايض -خاصة هرمون الإستروجين- خلال فترة تتراوح بين عامين إلى 8 أعوام. والشائع في المتوسط أن مرحلة ما قبل انقطاع الطمث تستمر لحوالي 4 سنوات. وخلال هذه المرحلة هناك الكثير من الأعراض المزعجة التي كثيرًا ما تكون مؤثرة على النشاط البدني والحالة المزاجية.
انقطاع الطمث
وفي هذه المرحلة تتوقف المبايض عن إنتاج البويضات. وينخفض مستوى هرمون الإستروجين في الجسم. ويمثل انقطاع الطمث النقطة التي لا تعود فيها الدورة الشهرية للنزول أبدًا بعد اضطرابها خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث.
ما بعد انقطاع الطمث
وهذه المرحلة تلي انقطاع الطمث، وفيها تصبح أعراض انقطاع الطمث أخف مما كانت عليه خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث. ويمكن أن تستمر هذه الأعراض الخفيفة لعدة سنوات. وتزداد خلال هذه المرحلة مخاطر الإصابة بهشاشة العظام، وأمراض القلب بفعل المستويات المنخفضة من هرمون الإستروجين.
سن انقطاع الطمث
يحدث انقطاع الطمث عادة بين سن الـ45 والـ55 عامًا، وهذا هو انقطاع الطمث الطبيعي. لكن عندما ينقطع الطمث قبل سن الـ45 عامًا، فإنه يعد انقطاع مبكر للطمث. أما أن يحدث انقطاع الطمث في سن الـ40 عامًا أو أقل، فذلك ما يطلق عليه الفشل المبيضي المبكر.
أعراض انقطاع الطمث
- دورات شهرية غير منتظمة.
- جفاف مهبلي.
- هبات ساخنة.
- تعرق ليلي.
- أرق.
- تغيرات مزاجية.
- ضعف في الذاكرة.
- جفاف في البشرة والعينين والفم.
- القلق.
- الصداع.
- زيادة شعر الوجه.
- خفقان القلب.
- انخفاض مستوى الثقة بالنفس.
- طنين الأذن.
- التهابات متكررة في المسالك البولية.
- السلس البولي.
- آلام عضلية.
- اكتساب الوزن.
- هشاشة العظام.
ويختلف مدى حدوث هذه الأعراض من أنثى لأخرى. لكن في الغالب لا تكون الدورة الشهرية منتظمة خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث، فيكون من المتوقع أن تنزل الدورة الشهرية في أحد الشهور، ثم تغيب لبضعة أشهر، ثم تعود للنزول مرة أخرى. كما أنها تميل لتصبح أقل في عدد الأيام عن المعتاد.
وكلما اقتربت مرحلة انقطاع الطمث، كلما أصبحت الفترات ما بين الدورات الشهرية أطول وأبعد. ورغم ذلك من الوارد حدوث حمل في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث. فإذا تأخرت الدورة الشهرية، لا تتردي في إجراء اختبار حمل من أجل التأكد والاطمئنان.
اقرأ أيضًا: ماذا تعرفين عن اختبار الحمل المنزلي
كيف تتعاملين مع علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية؟
تختلف طريقة التعامل مع علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية وفقًا لنوع العرض المزعج الذي تعانين منه، فمثلًا إذا كنتِ تعانين من الهبات الساخنة، سيتحتم عليكِ تجنب التواجد في الأماكن الحارة أو البيئات الدافئة، وكذلك تناول الأطعمة الحارة، لأنها تزيد الأمر سوءًا.
أما إذا كنتِ تعانين من القلق والتوتر وصعوبة النوم، فسيكون من الأفضل ممارسة الأنشطة التي تساعد على الاسترخاء مثل القراءة، أو ممارسة التمرينات الرياضية الخفيفة، أو اليوجا.
فوائد انقطاع الدورة الشهرية
يحدث انقطاع الدورة الشهرية كمرحلة طبيعية ضمن مراحل التقدم في السن. فبمرور العمر تبدأ الدورة التناسلية أو الإنجابية في التباطؤ استعدادًا للتوقف التام عن العمل. فيقل إنتاج المبايض لهرمون الإستروجين، وفي محاولة من الجسم للتكيف مع هذه التغيرات الهرمونية تحدث بعض الأعراض المزعجة التي تعانين منها في كل مرحلة من مراحل انقطاع الطمث.
أسباب انقطاع الطمث
- بمجرد بلوغ أواخر الثلاثينات من العمر تنخفض الهرمونات التي ينتجها المبيضان وتنظم الدورة الشهرية تدريجيًا حتى يتوقفا عن إنتاجها تمامًا فيحدث انقطاع الطمث.
- يحدث انقطاع الطمث بشكل مفاجئ بمجرد الخضوع لجراحة استئصال المبيضين نتيجة للتوقف المفاجئ لإنتاج الهرمونات المنظمة للدورة الشهرية.
- يمكن أن يؤدي العلاج الكيميائي أو الإشعاعي لأمراض السرطان لانقطاع الطمث، وقد تعود الدورة الشهرية للانتظام بمجرد التوقف عنهما، ويصبح حدوث الحمل ممكنًا.
- قصور المبيض الأولى هو مرض يصيب الإناث قبل سن الأربعين، وقد يؤدي إلى انقطاع الطمث في عمر مبكر عن المعتاد.
تشخيص انقطاع الطمث
يمكن للطبيب أن يشخص بسهولة انقطاع الطمث، من خلال أخذ التاريخ المرضي، وطرح بعض الأسئلة عن الدورة الشهرية خلال العام الأخير، وطلب بعض التحاليل التي تقيس مستويات الهرمونات في الدم.
علاج انقطاع الطمث
لا يوجد علاج لانقطاع الطمث. فهو مرحلة طبيعية ستمر بها كل النساء. لكل العلاج يكون للأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث والتي أحيانًا ما تحول دون القيام بالأنشطة اليومية المختلفة ومن هذه العلاجات:
- العلاج الهرموني: وهو علاج بالهرمونات البديلة التي يصفها الطبيب للمريضة، فتساعد على تعويض النقص الموجود في الجسم. وهذا النوع من العلاج يكون مفيدًا في علاج بعض الأعراض مثل الهبات الساخنة، وجفاف المهبل. كما أنه يقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام.
- العلاج غير الهرموني: وهو يتعلق بتغيير بعض أنماط الحياة، ويكون مفيدًا للنساء اللواتي ليس بإمكانهن تناول علاجات هرمونية لوجود تاريخ عائلي أو مرضي من الإصابة بسرطان الثدي أو جلطات الدم مثلًا. ويتضمن هذا النوع من العلاج: اتباع حميات غذائية صحية ومتوازنة – تجنب محفزات الهبات الساخنة – ممارسة الرياضة بانتظام – تقليل معدل استهلاك الكافيين – التوقف عن التدخين – الحفاظ على وزن صحي.
ولا بد من العلم أنه من الضروري جدًا مراجعة الطبيب في حال حدوث أي نزيف مهبلي بعد انقطاع الدورة الشهرية لمدة 12 شهرًا، لأن ذلك قد يكون مؤشرًا على وجود حالة صحية خطيرة تستدعي التدخل الطبي.
اقرأ أيضًا: أسباب تأخر الدورة الشهرية مع عدم وجود حمل
تنويه هام
جميع المواد المنشورة في موقعنا لا تعدو كونها مجرد معلومات، ولا يمكن اعتبارها بديلاً عن الاستشارة الطبية أو التوصية العلاجية المناسبة. على الزوار استشارة أطباء مختصين قبل اتخاذ أي قرار علاجي.
